চিয়া সিডস। ছোট্ট এই বীজ কয়েক বছরে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের ডায়েটে একেবারে নতুন জায়গা করে নিয়েছে। ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিনসহ নানা গুণে ভরপুর এই সুপারসিড খাওয়ার সবচেয়ে প্রচলিত উপায় হলো পানিতে ভিজিয়ে খাওয়া। যা “চিয়া ওয়াটার” নামে জনপ্রিয়।