ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে পানির সাথে ইলেকট্রোলাইটও বেরিয়ে যায়। যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে তরল শরীর থেকে বেরিয়ে যায়, যেমন: প্রচুর ঘাম বা ডায়রিয়া হলে, তখন শরীর পানিশূন্য বা ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়তে পারে