প্রথম আলোর এক প্রতিবেদন অনুযায়ী, পানিফল বা শিঙাড়া একটি পুষ্টিকর দেশীয় ফল যা ওজন কমাতে, হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। এই ফলটি সাধারণত অবহেলিত হলেও এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।